1、戒色先戒心，戒心先戒眼，不看任何增上缘邪淫影音制品，里面的魔男魔女无不是魔王波旬的化现，以肮脏邪淫的画面勾引人堕落，害人慧命的。甚至普通的影视也尽量避免，论坛中一位同修就是因看了电视的丰胸广告而引发手淫的，所以魔王的诱惑力是相当大的，我们经受不了，只能选择躲避了。
2、当淫心炽盛时，猛力念诵楞严心咒，我的体验，不到49遍后淫心就不可思议的清净下来。
3、戒烟酒，烟酒的过失可以看至尊索达吉堪布翻译的《烟酒杀生过》。
4、不看世俗的杂志期刊，这些东西无助于解脱，只会污染心识。
5、每天抽出一两个时念咒忏悔，积累福德资粮，咒语可以念诵大德公开的诸佛菩萨心咒，例如金刚萨�心咒（嗡班匝日萨��）。
6、切勿相信世俗的所谓性学专家的手淫无害论，纯粹邪说。以及奇淫技巧，完全属于邪淫方式，堕地狱的门钥。
总之，眼是色媒，不要看任何可引起你淫心，污染心识的东西。通过持诵本尊心咒，来净化我们的欲念，净化我们的身语意。
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今天我有没有杀生、偷盗、邪行、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、�恚？如有，我当忏悔，改过自新！如无，我当坚持，精进不止！
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