现在就把我的戒淫方法与其他网友们的方法汇总在一起告诉大家，希望受邪淫困扰的朋友能因此受益。
首先要明白，邪淫是必须要戒的，它对我们的危害太大太大了；其次，要有坚定的毅力，这是一个持久战；
最后就是一定要先戒意淫，再用以下方法戒手淫，否则你的意淫很重的话，以下方法将显得苍白无力.
方法如下（供参考）：
1. 每天睡觉时必读《四种清净明诲》，平时多读佛经。
2. 每天晚上上床前必用凉水冼下身。
3. 晚饭尽量少吃，尽量少吃肉，最好晚饭吃素不吃肉,平时就要养成饮食清淡,饮食清淡切忌过饱.
4. 白天进行适量的运动,通过运动，将精力转化为体能，这样一方面不伤害身体，一方面又能护住元气，同时根本不必和什么邪神恶灵做近身搏斗，运动之后，人的气血会通畅，精神会振奋，同时有利于逐渐的养成良好的生活习惯，自然邪淫之鬼不能近你的身。
5. 防止朦胧状态下手淫的方法：
第1点: 每天都穿运动裤睡觉，这种有绳带的运动裤，倒着穿，就可以把系的那个结压在身下，这样朦胧时,就不可能脱下裤子了，也就无法去做手淫的行为了。
第2点:.找一条塑料绳,将绳子剪一段出来，将塑料绳子挂在自己的脖子上,然后绳子的两端绑住自己的左右手，在自己的左右手的手腕处各绑一个结，这个结可以容易解开，绑完两手后，两手的位置只能在自己的肚脐处，双手就不能同时往下面伸了，所以绳子的长度你自己要控制好，这个方法的好处是当我以这种状态去睡觉时，绳子被压在自己的脖子下，当朦胧状态时，人的意识不会去解开自己两手腕的结，自己的左右手就不容易往下伸去手淫了，夜间去上卫生间时只要起来把双手举起不要把绳挂在脖子上就可以用到双手，明早起床后只要解开两手的结就可以了.
6. 找一个可以修养心性的兴趣，个人推荐书法，人家说心正笔正，字如其人，写书法也是制服妄心好方法，难怪古今很多高僧也是书法大师。
7. 多洗冷水澡：这一项我也强力推荐，我觉得欲望再起时，欲火奔腾，用冷水冲澡很有用，而且还有很多益处如身体健康减少感冒额头发亮等。
8. 减少看电视：很多法师都不赞成看电视，因为现在的电视节目都是暴力色情或者是俊男美女缠绵悱恻，经过声光的传送，直接送入我们的意识，瓦解我们的心防，减低我们的意志力.
9. 如已结婚,鼓动夫妻都学佛互相鼓励学习佛法，深入经藏。智慧如海。
10. 我们也可以试着转移自己的注意力。可以试着去看一些因果故事，当然，如果去看《地狱变相图》就更好了。在此提供一个《地狱变相图》的网址：http://www.dfg.cn/gb/zjjy/6/ygjy-01.htm里面的第一幅图片，第一个地狱就是针对邪淫的。我们可以把这个网站放在收藏夹里，不论我们是有心还是无意登录了色情网站，与此同时立刻打开刚刚给出的网址，把图片里的受罚者当成我们本人，并告戒自己：地狱不可去！我们不能下地狱！今世是我们在六道轮回里的最后一劫！我们要往生西方极乐世界！
11. 对待邪淫，要忍，要狠忍，如果你忍无可忍之时，那么就在身边准备一根针，歪念起来用力扎自己一下，疼痛会熄灭一部分邪淫之念.
12.在睡觉的时候，向右侧着睡，这样的话，可以避免手淫，一定程度上能够克服邪淫。这一点也很重要。 如果仰卧，容易产生手淫和意淫的感觉。大家可以试一试。比较一下两种睡觉方法的感觉是不是一样。
13. 少和人谈论黄色笑话和关于性生活的事，这样的话，在很多时候能够避免不好的意念产生。
14.即在心中欲念旺盛时，两手固握（握拳，但大拇指在内，四指包住大指）,深呼吸几口，转移心思到其它自己有兴趣的事物上，可大大降低心中的欲念。
15.摘自漫谈两性关系:每次上完厕所大便，不要急着冲水，回头看30秒到1分钟，观察研究。便会产生智慧，这么臭，这么脏。这就是从我身体出来的东西。还有就是挖鼻子的时候。观察自己的鼻屎等等，从自己的身体入手，由此及彼，他（她）身体也是这么脏啊。只要看几次，思想就产生变化了。还要就是找到得力的不净观的图片，对自己有效的来看，观察。
16.放生:介绍大家一个优秀的放生网站：中华放生联盟http://www.zhfs.org/里面有全国各地方的大型放生活动，非常殊胜。一定要看。最后祝大家善愿皆成，阿弥陀佛。
17.戒酒:酒为色之媒，酒能助淫，俗话说：酒后乱性！酒若不戒，想戒手淫绝对不可能。欲戒手淫先戒酒。
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今天我有没有杀生、偷盗、邪行、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、�恚？如有，我当忏悔，改过自新！如无，我当坚持，精进不止！
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