很感激戒邪淫这个网站和妙音的文章,所以很少参与讨论的我，也上浮，谈谈自己浅薄认识和体会：
1,做一项困难的事,信心的作用极大,所以,要特别珍惜自己的自信心,有意识地回避挫折感,动辄悔过,看似有认识,有决心,有时实则是一种廉价的自我安慰,更有害的是,这样会导致自轻自贱的倾向,最后进入一种恶性循环也就在意料之中了.只要看看那些总戒烟也戒不掉的人不难得证。自己的看法和做法是，自我肯定自我鼓励，想想自已以前的荒唐和现在的清醒，从每一点身体的良性变化中给自己以高度的肯定。顺便提一下，我以前是重度成瘾者，包括烟，手yin,上网游戏，现在这三样都正在戒。
2，给自己以正面的提示，而不是反复提及sy.因为当过多地去看这方面的文章，虽然主观上是为了教育自己，客观上却让这个概念得到强化，而让戒断变得人为地更加困难。就我自己而言，今年二月我第一次认真看了妙音的文章后，决定戒，其间除一次梦遗外，至今并无再犯。基本上，我只在自己的确意乱难以把持时，才来看这些文章，但那些细节描述的贴子，我还是回避的，我发现一看那些，本来趋于平静的心会受到扰乱。个人认为，sy 和戒本身，两者都是一种执着，执着是这一切的幕后主凶。对于世间的很多恶，远离它比与它正面斗争来容易。也是这个原因，我不会去数日子，我想对我来说，只在淫魔入侵时，我才会到这里，这里是有战争时城堡，但和平的间隙我会做更需做的事。
3，我始终告诉自己，戒sy一点儿不难，人类的身体真的一点不好看，以前我是误入歧途,错把毒酒当琼浆，现在打死我也不会傻到把自己的脑髓吸出来去为了什么快感。很多的时候，坏习惯与好习惯一样，要保持都需不断强化，当勿略太久，一样都会退化，区别只在前一样我们是有引导的。
4，不看少看娱乐的媒体，不上少上门户网站.这点相当关键，现在的媒体对色诱的滥用，用诲淫诲盗来说它都太轻，我因学习原因常上英文网站，象BBC,CNN等，那里干净多了，国内的道德沦丧为祸之列无比较难以觉查，就象在公厕待久了虽很臭而不知。
以上为自己体会最深的四点,请批评指正.
原作者的补记：
谢谢楼上各位师兄的鼓励!
远离了邪恶，真的是好运跟着就来,
至今日,除了梦漏了两次外,没有再犯,平时非常注意避免直视女性,说话交流时只看对方眼睛,感觉只要是去观察对方身材甚至衣着,都是相当危险的,因为现在是夏季。
体力精力的恢复可以用巨大来形容，游泳现在是连续两小时三千米,为十多年来最高水平。连续久坐工作学习的耐受力也得到了检验，曾从8am到12am，连续高强度工作，没水喝，不能离开座位。
意外得到机会参加出国短训的竞争考试，以绝对优势得第一而入选。自己的解释，首先，南无阿弥陀佛！其次，感谢此网站和这里的师兄。
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今天我有没有杀生、偷盗、邪行、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、�恚？如有，我当忏悔，改过自新！如无，我当坚持，精进不止！
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