提高自制力的一个好方法是换位思考：
“我这样的习惯，会不会让最亲近的人/我最尊敬的人担忧和蒙羞？”
“我这样做，如果最亲近的人/我最尊敬的人看见了会高兴么？”
想一想，如果自己sy或者看黄色的东西的时候，自己的父母，祖父母，看到会怎么想？
自己最尊敬的人看到自己这样堕落会怎么想？
如此思维，正面力量就会逐步增强。
---清心格言 （寿康学会)
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今天我有没有杀生、偷盗、邪行、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、�恚？如有，我当忏悔，改过自新！如无，我当坚持，精进不止！
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